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把祝福傳出去：1001則超勵志手機簡訊





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很多人在失去了親人、朋友、同事之後，才又悔恨當初為什麼沒有好好珍惜相處的時光，沒有給予適當的關懷，沒有大方地獻上祝福。

如果你真的抽不出時間，運用簡訊一樣可以傳遞對親人朋友的關心與祝福。

本書收錄了1001則溫馨的勵志簡訊，請別吝嗇自己對身邊最親愛人們的心意，隨時隨地發送一則祝福的簡訊，為他們打氣，也為自己加油。

?[You’ve got message！]

．人生只有一次，它提醒我要珍惜這易逝的時光。

．激情是生活中一種永遠向上的力量。

．在最悲傷的時候，不能失去信念；在最幸福的時候，不能忘記挫折。

．用一杯子水的單純，面對一輩子的煩雜。

．人只要不失去方向，就不會失去自己。

．我們可以失望，但決不能盲目。

．人生短短數十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，不必壓抑自己。

．不要為失敗找理由，要為成功找方法。

．智者一切求自己，愚者一切求他人。

．當你背向太陽的時候，你只看到自己的影子。

本書特色

你多久沒有問候家人與朋友了呢？

1001則溫馨的勵志手機簡訊，為你傳送祝福的心意，隨時隨地為自己與身邊的人加油打氣！



新聞分享



越來越多科學研究建議媽媽們哺育母乳，因為母乳中的營養素對寶寶成長最有利。高醫婦產部主治醫師沈靜茹本身有兩個小孩，雖然曾經歷難產，但她仍堅持以全程母乳餵哺孩子，不僅改善寶寶過敏體質，也增加寶寶腸胃消化功能，她以自身經驗建議所有媽媽們，懷孕期間到哺餵母乳可多攝取DHA，對寶寶好處多。

沈靜茹說，生第一胎時餵母乳餵到滿一歲，第二胎寶寶則是一歲三個月，當初考慮到自己是過敏性體質，有氣喘及異味性皮膚炎，所以希望餵母乳能降低孩子過敏機會，再加上門診時得到的經驗，寶寶喝母乳比較容易消化，可減少腸脹氣、絞痛、便秘的問題，所以才會堅持餵母乳。

本來以為有第一次生產經驗，生第二胎會比較順利，沒想到沈靜茹因為子宮破裂導致產後大出血，第二胎寶寶一出生就住進加護病房，之後有段時間腸胃道出血無法進食，好不容易出院，滿月時又因敗血症再次住院。沈靜茹說，這段時間雖然家人勸她好好照顧自己，不要再花體力餵母乳，但她考量到二女兒特殊的身體狀況，仍在母嬰分離的情況之下餵母乳，所幸後來女兒狀況慢慢解除，身體漸漸強健。

沈靜茹建議媽媽可以多攝取DHA，因為這幾年從文獻中可以發現，媽媽產前補充DHA能減少早產的機會，而且藉由媽媽分泌母乳，讓小朋友更好吸收，對小朋友的腦部發展較佳，智商比較高，認知功能發育也會比較好，媽媽血液中DHA的含量已經被證實與母乳DHA濃度有關係，代表媽媽吃進DHA比較多，母乳的含量一定比較高。

沈靜茹說，雖然DHA好處多，但美國食品藥物管理局（FDA）也對DHA的攝取提出警訊，因現在海洋環境汙染的關係，魚類容易累積重金屬汙染，希望媽媽能慎選DHA來源，一般門診時都建議媽媽選擇藻類萃取的DHA，而且現在茹素的媽媽越來越多，藻類DHA可以同時符合吃素與吃葷媽媽的需求，也沒有汙染問題，是每個類型的媽媽都適用的DHA。

另外，很多媽媽都認為哺乳期間需要吃得特別營養，沈靜茹表示，其實是不需要的，媽媽只要均衡飲食，身體機制會主動將媽媽的飲食轉換成母乳，而哺餵母乳時容易缺鐵缺鈣，媽媽可以多吃一些奶製品，或是從五色青菜中的黑色青菜攝取鐵質，這段時間要注意的不是飲食的量，而是飲食的品質。



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